金曜日だー！ お菓子は食べるし、ゆるっとやっているので、疲弊感はなく。 最近は寝起きがスッキリだなあという感じ。 お弁当も、私の分は玄米だけ準備すればいいので家事負担もかなりラクに。 そして実は昨日、鉄玉を炊飯器に入れて玄米を炊いてみました。 …

今朝は膀胱がはち切れんばかりの尿意で起きました(笑) ここのところ目覚めスッキリ。 恐らく今まで寝る前にガッツリ夕飯を食べていたせいで、身体が重かったんだと思う。 こういう気付きも7号食のメリットの1つだなあ。 ただお通じなしでした❌ [朝] レモン白…