ゆる7号食【3日目】

今日は朝起きたときから下半身に違和感。

下腹部から脚にかけて、関節痛のような、痛いとまではいかないけどなんだか違和感の残る鈍痛。

腸なのかな？

昨日からコロコロ便の便秘ちゃんです。

玄米が詰まってるのかなー。

[朝]

レモン白湯

玄米 120g

ジョア 鉄分と葉酸

[昼]

玄米120g