今日は朝起きたときから下半身に違和感。 下腹部から脚にかけて、関節痛のような、痛いとまではいかないけどなんだか違和感の残る鈍痛。 腸なのかな？ 昨日からコロコロ便の便秘ちゃんです。 玄米が詰まってるのかなー。 [朝] レモン白湯 玄米 120g ジョア …

[朝] レモン白湯 玄米 100g [間食] 玄米100g オイコス無糖 [昼] 小僧寿し 特上寿司(！) [夜] 玄米150gくらい せんべい デーツ2つ カスピ海ヨーグルト200g あり かなりのコロコロ便 あれ？？ってなるよね 7号食は？？…と。笑 この日は、会社で異動があり、送…

[朝] レモン白湯 玄米150g [昼] 玄米150g [夕方] 玄米150g [夜] ホット無調整豆乳 200ml [間食] 蕪村庵のおせんべい2枚 💩なし。 初日からガンガン頭痛。 21時に帰宅して夫の夕飯作り。しんどい初日だった… 身体がパンパンなせいか、あまりお腹は空かず。